コストコのおすすめ品！鉄と葉酸が摂れるグミサプリの効果や成分について解説

UHA グミサプリ 鉄+葉酸

美味しく食べられるグミ型のサプリメントで、不足しがちな鉄や葉酸を一気に摂れます。

ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルもそうなんですが、サプリってちょっと飲みにくいものもあるじゃないですか(;’∀’)

錠剤が大きかったり、においが強かったり…

でもグミサプリはお菓子感覚で食べられるので、美味しくて食べすぎちゃいそうになるくらい食べやすいんですよ！

1日2粒で良いので、今の食生活を大きく買える必要もないですしお手軽ですよね～

20粒ずつ小分けになってるので持ち運びもしやすい👌

デスクの引き出しに忍ばせておくと、普段から鉄分不足に気を付けられそうですね(*‘∀‘)

グミ自体は噛み応えのあるハードグミです。

「むちっ」としてる、という口コミもありますが、個人的には「むちっ」どころではないくらい固いなーと思いました。

小さい子どもやお年寄りだと食べるのが難しいくらい固いので注意が必要ですね💦

でもお味はとっても美味しい！

りんごやグレープの濃縮果汁やアサイーパルプが入っているので、完全にフルーツグミの味わいです☺

後味が血みたい、という声もありましたが、私は全然気になりませんでした！

美味しくて、2粒以上食べちゃいそう🤤

成分について

グミサプリ2粒で鉄12mgと1日分の葉酸240μgが摂取できます。

必ず1日2粒の容量を守って食べるようにしてください！

鉄

鉄は必須ミネラルの一つで、赤血球を構成する大事な成分。

全身に酸素を運ぶ大事な役割を持つ成分です。

厚生労働省によると、1日の鉄の食事摂取基準は30歳～49歳男性で6.5mg、女性で5.5mgとされていますから、グミサプリ2粒で1日分以上の鉄が摂取できることになります👀

葉酸

細胞の生産や再生を助ける働きを持つ、細胞が新しく作り出される時に必須の栄養素です。

そのため、お母さんと赤ちゃんの健康に必要な栄養素として知られていますよね！

葉酸は18歳以上の男女ともに1日240μgの摂取が推奨されています。

2粒でちょうど240μgですね。

食べてみて実際効果はあった？

貧血気味だったのですが、最近はあまり感じなくなりましたね🤔

立ちくらみはかなり良くなったかなと思います！

最近はネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを飲んでますし、一概にグミサプリのおかげとはいえないんですけど、手軽に鉄が摂れるのはかなり良いと思いました！

なにより美味しいしお菓子感覚で続けられるのが嬉しいポイントですね。

コストコオンラインでも「貧血が改善された」という口コミがいくつかありましたよ👀

コスパについて

220粒入って1,980円（税込）です。1粒あたり9円ですね。

薬局では20粒入って313円（税込）なので1粒あたり15.65円。全然違います。

一応Amazonでも購入できますが、こちらは220粒で2,720円（税込）もします。

普段からグミサプリを食べている方は絶対コストコで買った方がいいですよ！

コストコオンラインでも購入できます

https://www.costco.co.jp/p/21001

※2022年9月30日～2022年10月27日の間は200円引きで購入できます。

売り場について

店頭ではこの状態で売られてます。

私が行っている店舗ではサプリメントやプロテインが売ってるエリアにありました。

商品概要（価格・サイズ・原材料）