オイコスで作れるクリーミードレッシングのレシピ!カロリーが低いのでパクパク食べれる

オイコスでドレッシングを作って、野菜を美味しくヘルシーに食べよう!

ヘルシーだから、たくさんかけてもカロリーが気にならなくて済むのが嬉しいです。

オイコスのシンプルクリーミードレッシング

自宅で簡単に作れる濃厚クリーミードレッシング!オイコスを使って作ってみました。

材料

  • オイコスヨーグルト…プレーン半分(1パック使うときは下の材料も2倍で)
  • レモン汁…大さじ1
  • オリーブオイル…大さじ 2
  • 塩コショウ…少々

作り方

【1】簡単!ボウルに全部の材料を入れて混ぜるだけ

無糖のオイコスを使うときは、はちみつ大さじ1杯分を入れるのがおすすめ

冷蔵庫で3~4日もちます。

【2】お好みのサラダにかけて完成

グリーンサラダにかけたら、シーザードレッシング風になりました!

さっぱりしているから後から胃もたれしないのも嬉しいところです。

また、お好みで醤油や味噌を加えて味を変えるのも、また違った味わいが楽しめますよ〜。

ヨーグルトで作ったものだから、中身も安全で、なによりもたくさんかけて食べられるが嬉しい!野菜をたくさん食べたい人におすすめのドレッシングですよ。

ちなみに蒸野菜などにかけても美味しいです!

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